Wofür ist ein Brustgurt geeignet?
Ein Brustgurt eignet sich für alle, die intensiv körperlich aktiv sind. Sie können ihn zum Gehen, Joggen, Radfahren, Schwimmen, Aerobic und Klettern verwenden. Darüber hinaus können Sie am Brustgurt weitere Geräte anbringen, die weitere Faktoren messen, wie zum Beispiel die verbrannte Kalorienmenge, die Schrittlänge oder die Übungszeit. Daraus können Sie dann in der Fitnessanwendung eine umfassende Übersicht für jede Aktivität erstellen.
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Einige Brustgurte können auch an Fitnessgeräten wie einem Laufband oder einem Heimtrainer angeschlossen werden, sodass Sie noch detailliertere und genauere Messwerte erhalten.
Wie funktionieren Brustgurte?
Brustgurte können nach zwei Prinzipien funktionieren. Der optische Sensor misst die Aktivität mithilfe der von der LED-Diode ausgesendeten Lichtstrahlen. Sie können auch einen Brustgurt mit einem elektronischen Sensor erwerben, der den Herzschlag misst.
Brustgurte mit optischem Sensor und ihre Vor- und Nachteile
Zu den beliebtesten Brustgurten gehören Brustgurte mit optischem Sensor.
- Meist genutzt.
- Freier und komfortabler.
- Funktioniert möglicherweise nicht bei dunkleren Hauttönen.
- Verzögerte Ergebnisse.
Auch Brustgurte mit elektronischem Sensor haben ihre Vor- und Nachteile
Für perfekte Messungen sind Brustgurte mit elektronischem Sensor ideal.
- Er misst sehr genaue Werte.
- Sofort klare Ergebnisse.
- Sie müssen sehr eng sitzen – Komfortverlust.
Wie werden die Brustgurte mit dem Handy verbunden?
Brustgurte nutzen eine von zwei Technologien zur Verbindung mit Ihrem Telefon oder anderen Geräten.
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Brustgurte mit Bluetooth
verwenden dasselbe Signal, das Sie beispielsweise zum Anschließen von Kopfhörern und Lautsprechern verwenden.
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Brustgurte mit ANT+
verwenden ein System, das am häufigsten in Fitnessgeräten zu finden ist. Sein Vorteil ist ein geringer Energieverbrauch, eine höhere Übertragungseffizienz und die Verbindung mit mehreren Geräten gleichzeitig.
Wie wählt man Brustgurte aus?
Brustgurte bestehen typischerweise aus zwei Teilen: aus einem flexiblen Riemen und einem Gehäuse, in dem der wesentliche Teil – die Sensoren und das Übertragungsgerät – untergebracht sind.
Wie sollte der Brustgurt selbst aussehen?
Wählen Sie einen Brustgurt entsprechend Ihrer geplanten Verwendung. Stellen Sie zunächst sicher, dass er die richtige Größe für Sie hat – normalerweise ist er verstellbar. Dann schauen Sie sich die anderen Eigenschaften an. Er ist praktisch zum Gehen oder Laufen, da er rutschfest ist. Sie können auch aus mehreren Farboptionen wählen.
Was ist beim elektronischen Teil zu beachten?
Ohne das Gehäuse mit den elektronischen Teilen fungiert der Brustgurt lediglich als innovatives Modeaccessoire. Konzentrieren Sie sich daher bei der Auswahl darauf, welche technischen Merkmale für Sie wichtig sind. Überlegen Sie auch, für welche Sportarten Sie den Brustgurt verwenden werden. Zum Beispiel beim Schwimmen ist es wichtig, dass das Gehäuse wasserdicht ist. Es ist aber auch für trockene Bedingungen geeignet, Schweiß kann tückisch sein.
Es endet nicht mit der Anschaffung eines Brustgurtes. Im nächsten Schritt erfahren Sie, was die Messwerte bedeuten und wie Sie Ihr regelmäßiges Training entsprechend anpassen. Dabei hilft Ihnen unser Artikel über die Bedeutung und Verwendung der Herzfrequenz beim Training.
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