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Schlafmonitore überwachen Ihre Körperfunktionen während des Schlafs. Sie zeichnen nicht nur Geräusche und Herzaktivität auf, aber auch die einzelnen Schlaf-Phasen, die Umgebungstemperatur und die Luftfeuchtigkeit. Alle Daten werden anschließen über Bluetooth an Ihr Handy geleitet und Sie erhalten über eine App übersichtliche Grafiken und Informationen über die Nacht, die Ihnen dabei helfen die Gründe für die morgendliche Müdigkeit zu finden und einen erholsamen Schlaf einzuleiten.
MehrWas können die Schlafmonitore?
- Geräusche messen (Schnarchen).
- Die Schlaflänge messen.
- Die Schlaf-Zyklen verfolgen.
- Die Frequenz des Herzschlags messen.
- Die Feuchtigkeit und Temperatur der Umgebung messen.
- Die Atmungsgeschwindigkeit während des Schlafens aufnehmen.
- Intelligentes Aufwecken (gemäß der Schlafkontrolle können sie den richtigen Moment zum Aufwecken auswählen).
Arten der Schlafmonitore
- Unterlagen – werden auf das Betttuch gelegt. Es handelt sich um die genauesten Monitore. Einige können mit Lampen mit Uhr-Funktion und intelligenter Beleuchtung verbunden werden.
- Lampen – Monitore mit der Funktion der intelligenten Beleuchtung, die den Schlaf einlenken oder den Sonnenaufgang simulieren. Manchmal werden sie mi Unterlagen kombiniert.
- Armbänder – Fitness-Armbänder, die neben anderen Aktivitäten auch die Schlaf-Phasen überwachen. Ein Nachteil ist eine geringere Genauigkeit und die Notwendigkeit des häufigen Aufladens, dafür sind sie klein und einfach zu tragen.
Unterlagen
Armbänder
Lampen
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