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10.000 Schritte pro Tag: gesundes Ziel oder Mythos?

Gehen ist die natürlichste Bewegung, und fast jeder kennt die Empfehlung, täglich 10.000 Schritte zu gehen. Aber ist das wirklich notwendig für die Gesundheit, oder reicht weniger aus? Welche Vorteile bringt regelmäßiges Gehen, wie viele Schritte entsprechen einem Kilometer und wie kann man seine tägliche Schrittzahl ganz einfach erhöhen? Weiterlesen »
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Wie können Sie Ihre Gesundheit Smart überwachen

Der gesunde Lebensstil ist eine Grundlage für die physische und psychische Gesundheit. Aber wie können wir ihn lang halten? Darum kümmern sich die Smart-Geräte. Sie helfen Ihnen mit der Motivation sowie Unterstützung in den Anfängen, zeichnen die wichtigsten Werte auf und bieten eine langfristige Übersicht über Ihren Progress. Welche Gadgets für Smarthealth verwenden?

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