Die richtige Zahnreinigung mit Handzahnbürsten
Bei der Verwendung einer Handzahnbürste ist es wichtig, die richtige Reinigungstechnik zu erlernen. Eine optimale und regelmäßige Mundpflege hilft dabei, gesunde Zähne und ein gesundes Zahnfleisch ein Leben lang zu erhalten. Was sollten Sie über die tägliche Mundhygiene und die Dauer des Zähneputzens wissen? Wir beraten Sie in unserem Leitfaden.
Fragen und Antworten zu Handzahnbürsten
Welche Arten von Handzahnbürsten gibt es?
Wählen Sie eine Handzahnbürste mit feinen, geraden Borsten. Am häufigsten empfehlen Zahnärzte Borsten von gleicher Länge, aber auch ihre Härte und Dichte sind wichtig. Es gibt sowohl Zahnbürsten mit weichen, als auch welche mit harten Borsten. Weiche Borsten eignen sich für Menschen mit empfindlichem Zahnfleisch. Bei der Wahl einer bestimmten Borstenhärte sollten Sie daran denken, dass man keinen all zu großen Druck auf die Zahnbürste ausüben sollte. Ein zu hoher Druck kann das Zahnfleisch beschädigen. Was die Borstendichte betrifft, ist diese umso besser, je dichter die Borsten beieinander stehen. Eine qualitativ hochwertige Zahnbürste sollte ab 3500 Borsten aufwärts haben.
Worauf sollten Sie bei der Wahl einer Handzahnbürste achten?
Beachten Sie neben der Borstenqualität auch das Griffdesign. Die Zahnbürste muss bequem in der Hand liegen. Wichtig ist auch ein Bürstenkopf, der klein genug ist, um schwer zugängliche Stellen wie die Seiten der hintersten Backenzähne zu erreichen. Die ideale Größe des Bürstenkopfes für Erwachsene beträgt etwa 2 Zentimeter. Nicht zuletzt ist auch die Farbe der Bürste für viele Menschen ein wichtiges Entscheidungskriterium.
Wie oft und wie lange sollten Sie Ihre Zähne reinigen?
Idealerweise, sollten Sie sich nach jeder Mahlzeit die Zähne putzen. Zahnärzte empfehlen, die Zähne 2-3 mal täglich zu reinigen. Wenn Sie sicherstellen möchten, das Beste für Ihre Zähne zu tun, sollten Sie sie tatsächlich nach jeder Mahlzeit reinigen. Die Mindestdauer einer jeden Zahnreinigung wird zwar mit 2-3 Minuten angegeben, doch brauchen selbst erfahrene Zahnärzte für eine gründliche Reinigung oft nicht unter 5 Minuten.
Wie putzt man sich richtig die Zähne?
Der wichtigste Aspekt, um Zahnerkrankungen vorzubeugen, ist die richtige Reinigungstechnik. Erfahren Sie mehr darüber, wie die richtige Technik aussehen sollte und was dazugehört.
Prinzipien der richtigen Zahnreinigung
Putzen Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich. Im Idealfall sogar nach jeder Mahlzeit.
Spülen Sie die Bürste nach dem Zähneputzen unter fließendem Wasser aus und lassen sie an der Luft trocknen.
Zahnpasta, Zubehör und die Aufbewahrung der Zahnbürste
Welche Zahnpasta sollte man verwenden?
Es gibt verschiedene Sorten von Zahnpasta, etwa für empfindliche, von Paradontose betroffene, oder verfärbte Zähne. Fluoridhaltige Zahnpasta hilft dabei, Karies zu bekämpfen und den Zahnschmelz zu mineralisieren. Nach der Reinigung mit Zahnpasta, sollten Sie den Mund gründlich ausspülen. Schlucken Sie die Zahnpasta nicht runter, da sie nicht zum Verzehr geeignet ist und Ihre Gesundheit beeinträchtigen könnte.
Sollte ich Interdentalbürsten und Zahnseide verwenden?
Ja. Karies entsteht meistens durch eine unzureichende Reinigung der Zahnzwischenräume, die Bakterien ein ideales Umfeld bieten. Verwenden Sie nach jedem Zähneputzen auch eine Interdentalbürste und reinigen Sie damit alle Zahnzwischenräume. Ideal ist es ferner, die Reinigung mit Zahnseide abzuschließen.
Mundwasser - ja oder nein?
Mundwasser hat eine desinfizierende Wirkung und hilft dabei, restliche Bakterien zu entfernen, die auch nach gründlicher Reinigung im Mund verbleiben. Mundwasser dient als Ergänzung zur manuellen Reinigung und vervollständigt die Wirkung. Zusammen verwendet, wirken beide noch effektiver der Entwicklung von Zahnstein, Karies und Zahnfleischerkrankungen entgegen.
Ist es besser, eine Handzahnbürste, oder eine elektrische Zahnbürste zu verwenden?
Das Wichtigste ist stets die richtige Reinigungstechnik. Tatsache jedoch ist, dass die Reinigung mit einer elektrischen Zahnbürste leichter von der Hand geht. Auch die richtige Reinigungstechnik kommt so leichter zur Geltung. Studien haben ergeben, dass Menschen mit elektrischen Zahnbürsten mehr Zeit in die Zahnpflege investieren als Nutzer von Handzahnbürsten.
Wie oft sollte man die Zahnbürste austauschen?
Richten Sie sich nach den Gebrauchsspuren am Bürstenkopf. Wenn Sie bemerken, dass sich die Borsten verformen, sich zur Seite biegen, oder sich optisch verändern, ist es höchste Zeit, die Zahnbürste durch eine neue zu ersetzen. Auch wenn die Borsten auf den ersten Blick keine Gebrauchsspuren aufweisen, sollten Sie die Zahnbürste alle drei Monate austauschen. Bakterien und Pilze sammeln sich im Bürstenkopf an. Er stellt somit eine Infektionsquelle dar, weshalb Sie die Bürste auch nach einer Krankheit stets austauschen sollten.
Wie sollte man die Zahnbürste aufbewahren?
Halten Sie die Zahnbürste trocken. Nach jedem Gebrauch sollten Sie die Zahnbürste gründlich mit Wasser ausspülen und die Borsten trocknen lassen. Unmittelbar nach Gebrauch der Zahnbürste, sollten Sie diese nicht in eine Tasche oder in ein Etui legen. Beides soll nur dazu dienen, die Zahnbürste auf Reisen sicher aufzubewahren. Feuchte Umgebungen sind ein idealer Nährboden für Bakterien.
