Hanteln & Gewichte

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Hanteln und Gewichte werden bestimmt zu Ihrem persönlichen Fitness-Center passen. Das Krafttraining muss ein unverzichtbarer Bestandteil Ihre Routine werden, falls Sie eine Erhöhung der Kraft und Zuwachs an Muskelmasse spüren möchten. bestimmt. Sie können sich mit einem Set - Achse mit Gewichten, einen Kettlebell oder Gewichten für die Knöchel und Handgelenke ausstatten.

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Arten der Gewichte und Hanteln

  • Hanteln – Sie finden unter ihnen leichte Sets von einzelnen Hanteln für Aerobic und anderes Ausdauertraining, genauso wie Achsen mit Gewichten.
  • Kettlebell – traditionelles russisches Gusseisen-Gewicht, mit dem Sie effektiv die Muskelgruppen des ganzen Körpers trainieren. Das Turnen mit dem Kettlebell kombinier ein kardiovaskuläres und Krafttraining mit Automatismen für das Erreichen und Erhaltung der Beweglichkeit und Gelenkigkeit des Körpers, wodurch es sich von dem Turnen mit üblichen Hanteln unterscheidet. 
  • Gewichte – Belastung für die Handgelenke, Knöchel, aber auch Westen und Säcke, die als Gewichte für klassische Aerobic-Übungen und funktionelles Training dienen. 
  • Achsen (Wellen) – selbständige Achsen, zu denen Sie Gewichte nach Ihren Bedürfnissen erwerben können. Sind meistens durch die Anzahl der Scheiben begrenzt, mit denen sie bestückt werden können. 
  • Scheiben – selbständige Scheiben für die Ergänzung von Hanteln. Achten Sie bei dem Kauf darauf, dass der Durchmesser Ihrer Achse mit dem Durchmesser der Scheibenöffnung übereinstimmt.
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