Fitness

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Bei der Auswahl der Fitness-Ausrüstung gehen Sie davon aus, welche Sportaktivität Sie durchführen wollen und was Ihr Ziel ist - die Muskeln stärken, die Figur festigen, die Kondition verbessern etc. 

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Fitness-Geräte

  • Laufbänder – ermöglichen das Laufen im Innenbereich.
  • Standfahrräder und Fahrrad-Simulatoren – simulieren die Fahrt auf dem Fahrrad.
  • Ellipsen-Trainer – verbinden komplex die Bewegung des Laufens, Fahrrad-Fahrens und Treppen-Steigen.
  • Ruder-Simulatoren – kombinieren ein Aerobic- und Kraft-Training beim Rudern.
  • Stepper – simulieren das Treppen-Steigen.
  • Fitnessbänke – dienen als Unterstützung beim Training mit Hanteln.
  • Fitnesstürme – kombinieren die Funktionen verschiedener Fitnessgeräte. Ermöglichen die Muskeln durch isolierte Bewegungen zu stärken. Dadurch wird jeder Muskel sehr intensiv trainiert. Eignen sich für das Gewinnen von Kraft und Muskel-Masse.

 

Hanteln und Gewichte

  • Hanteln – leichte einteilige fürs Ausdauertraining sowie schwerere mehrteilige (Achse + Gewichte) fürs Kraft-Training.
  • Gewichte – Belastung für die Handgelenke, Knöchel, aber auch Westen und Säcke.
  • Achsen (Stangen) – selbständige Achsen, zu denen Gewichte nach Bedarf gekauft werden können.
  • Scheiben – zur Ergänzen der Achsen oder Hanteln.
  • Kettlebell – spezifisches Gewicht mit einem Griff. Das Turnen kombiniert Aerobic-Training mit dem Krafttraining, verbessert die Beweglichkeit und Gelenkigkeit des Körpers.

Turnen mit dem eigenen Gewicht

  • Suspension Trainer – bekannt auch als TRX. Eignen sich für die Stärkung des gesamten Körpers.
  • Turnstangen – werden einfach in den Türrahmen montiert. Sie können darauf die Schulter- und Rückenmuskulatur, den vorderen Teil der Arme sowie Unterarme stärken.
  • AB Roller – Sie stärken mit ihnen die Bauch-, Brust- und Rückenmuskeln sowie die Arme.
  • Gummi-Expander – mit ihnen kann man den ganzen Körper stärken, sowie dehnen. Abhängig von der Dicke bieten sie einen Widerstand von 0–50 kg.
  • Balance-Unterlagen – auf ihnen können ähnliche Übungen wie auf dem Boden durchgeführt werden. Gleichzeitig entwickeln Sie auf ihnen das Gleichgewicht, Stabilität und Koordination der Bewegungen.
  • Gymnastikbälle – zum Trainieren der Stabilität und des Gleichgewichts. Es kann auf ihnen auch entspannt werden (gesundere Alternative zum Sitzen auf dem Stuhl).
  • Turnunterlagen – dämpfen Stöße beim Turnen. Sie werden dadurch Ihre Knie und Ellbogen nicht aufschürfen oder wunddrücken.

Konditionstraining

  • Springseile – unterscheiden sich in der Länge und dem Material des Seils sowie der Griffe. Wählen Sie ein Modell, das um 80-100 cm länger ist, als Ihre Höhe.
  • Trainingsmasken – simulieren ein Training in dünnerer Luft in höheren Lagen. Helfen die Kapazität der Lunge und der anaeroben Schwelle zu erhöhen.

Yoga

  • Spezielle Yoga-Kleidung – ist bequem und behindert nicht bei der Bewegung.
  • Yoga-Matten – die weiche Oberfläche und große Abmessungen ermöglichen bequem alle Yoga-position zu praktizieren.

Kampf-Sport

  • Handschuhe für Kampfsport – sichern die Handgelenke und schützen die Gesundheit des Kämpfers sowie seines Gegners.
  • Box-Säcke – dienen zum Trainieren der Schläge und Tritte, sowie zum Konditionstraining.
  • Suspensorium – schützen den Tritt. Werden über der Unterwasche getragen.
  • Zahn-Schutz – schützen die Zähne vor dem Herausbrechen nach einem Schlag des Gegners.

 

Rehabilitation

  • Massage-Walzen und Massage-Bälle – ermöglichen gezielt die Akupressur-Punkte zu massieren.
  • Taping – elastische Bänder, die Muskelschmerzen lindern und deren Heilung beschleunigen. Sie werden auch als Verbeuge gegen die Entstehung von Muskelverletzungen verwendet.
  • Bandagen – ziehen den Bereich zusammen, wo sie angebracht sind und halten ihn warm. Sie werden bei Verletzungen sowie als Vorbeuge verwendet. 
  • Orthesen – fixieren und festigen Körperteile, wodurch sie Schmerzen lindern und die Heilung beschleunigen.
  • Kühlende Umschläge und Sprays – beruhigen und bringen Linderung bei Schmerzen, Entzündungen und Verletzungen. 
  • Powerballs – Fitness-Gerät auf dem Prinzip eines manuellen Gyroskops, mit dessen Hilfe Sie die Muskeln des ganzen Arms wie mit einem Hantel-Set trainieren können und es dabei in der Tasche tragen können. Simuliert eine Belastung von bis zu 20 kg. Ist ein hervorragendes Hilfsmittel bei der Behandlung des Karpaltunnels.
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Fitness

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Wollen Sie Ihren Traumkörper haben, Ihre Bikinifigur erreichen oder nur einzelne Körperpartien festigen? Hier finden Sie alles für das Kräftigung und Körperpflege, ob Sie nun auf der Suche sind nach Hanteln und GewichteFitnessgeräteTrampolins oder zum Beispiel den immer beliebteren smarten Fitness-Armbänder, die buchstäblich jeden Ihrer Schritte aufzeichnen. Aus dem umfangreichen Angebot empfehlen wir Spokey-Hanteln, Medizinbälle und weiteres Jordan-Zubehör, inklusive Kettlebell, Tapes von BB Tape, Fitness-Zubehör von Everlast, Trampolins G21, Fitness-Armbänder von Garmin oder zum Beispiel Fitbit.

Erhalten Sie Ihren Traumkörper!

Kommen Sie in Form mit regelmäßigen Krafttraining auf den Fitnessgeräten oder durch einfaches Hüpfen auf dem Trampolin. Probieren Sie ein Vibro-Massage-Gerät, das Ihnen Entspannung bietet, Ihre Muskeln lockert und Ihrem Körper bei dem Abbau von überschüssigem Fett hilft. Laufbänder sind die perfekte Wahl für Läufer oder diejenigen, die mit regelmäßigem Laufen einen perfekten Körper erreichen wollen.

Wie wäre es mit einem Zauberball?

Eine weitere Möglichkeit sind einzelne Hanteln, Gewichte für die Knöchel oder Handgelenke und weitere Gewichte, mit denen Sie sich auf die Kraft, Ausdauer, Dynamik sowie Koordination konzentrieren können. Ein klassisches Hilfsmittel für die Entwicklung der Dynamik ist eine Kettlebell. Sie unterscheidet sich zu klassischen Hanteln in der Tatsache, dass sie Muskelgruppen im ganzen Körper anspricht. Für ein vielseitiges Trainieren des Körpers sind Medizinbälle geeignet, die für Balance-Training und das Werfen zu Hause oder im Studio bestimmt sind. Ein toller Partner für Berührungstherapien, Wasserspiele oder Balance-Training sind Gymnastikbälle. Eine innovative Art der Fitnesstrainings ist ein Powerball in der Größe eines Tennisballs. Powerballs sind Zauberbälle, die auf dem Prinzip eines Gyroskops funktionieren, mit dessen Hilfe die um ihre Achse rotierende Kugel als Gegengewicht wirkt.

Haben Sie einen perfekten Überblick über Ihre Aktivitäten

Der Trenz der heutigen Zeit sind Fitnessarmbänder, zum Beispiel von Fitbit, Jawbone, Garmin und weiteren. Fitness-Armbänder bieten Ihnen den perfekten Überblick über Ihre täglichen Aktivitäten, auch im Laufe des Schlaft. Falls Sie unter Schmerzen verschiedener Partien leiden, probieren Sie Bandagen, zum Beispiel Kniebandagen oder Knöchelbandagen, die Schmerzen nach einer Dehnung oder einer Muskel- oder Gelenkverletzung lindern. Eine moderne Methode der Aufrechterhaltung der Gesundheit von Sportlern ist das Taping. Tapes bieten Schutz den schwer beanspruchten Stellen.

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