Expander und Gummis

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Expander und Gummis sind universelle Stärkungs-Hilfsmittel zum Festigen der Muskulatur des ganzen Körpers, der Rehabilitierung sowie Gewichtsabnahme. Man kann mit ihnen verschiedene Übungen mit Belastung durchführen, die durch den Widerstand des Materials gegeben ist, aus dem der Gummi oder Expander gefertigt sind. Vom Typ und der Form her unterscheiden wir Stärkung-Gummis, Feder-Expander, Gummis mit Griffen oder Widerstandsbänder.

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Plášť pro horské koloStärkung-Gummi

Plášť pro krosové koloGummi mit Griffen

Plášť pro silniční koloFeder-Expander

Plášť pro silniční koloWiderstandsband

Hauptvorteile der Expander und Stärkung-Gummis

  • Geeignet für alle Alterskategorien, für Männer und Frauen.
  • Können Gewichte und einige Fitness-Geräte ersetzen.
  • Sind leicht, sicher, erschwinglich und werden gut gelagert.

Was bei der Auswahl eines Expanders bewerten

  • Widerstand – es wird ein leichter, mittlerer und starker unterschieden. Er kann durch Farben angegeben werden - Gummis in helleren Farben sind für leichtere Übungen bestimmt (gelb), dunklere Farben für anstrengendere Übungen (rot, blau, grün). Der Widerstandsbereich wird auch in kg angegeben. Zudem liegt es an der Spannung des Gummis - je mehr Sie ihn spannen, einen umso größeren Widerstand erzeugt er. Im bestimmten Bereich können Sie ihn anpassen. Bei den Stahl-Expandern wird die Schwierigkeit der Übungen durch das Entfernen der einzelnen Federn reguliert.
  • Länge und Art des Festhaltens – es gibt Expander ohne Griff (werden um die Hand gewickelt, oder mit Griff (verfügen über feste oder weiche Griffe).
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