Crosstrainer

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Ellipticals bieten umfassende und natürliche Bewegungen des Körpers. Dieses Fitnessgerät vereint die Vorteile von einem Heimtrainer und einem Laufband.

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Typ

Manuell

  • Man kann selbst die Last und die Art des Programms anpassen. Es ist billiger, hat aber weniger Funktionen.

Elliptischer Ergometer

  • Kontinuierlich wird die Last entsprechend der aktuellen Herzfrequenz des Benutzers angepasst und hält sie auf dem eingestellten Bereich, was zu einem effizienten Fettabbau führt.
  • Es bietet mehr Komfort und eine große Auswahl an Einstellungen.

Schrittlänge

  • Der wichtigste Parameter - basierend auf dem durchschnittlichen Belastung.
  • Wählen Sie einen Elliptical mit einer Schrittlänge von etwa 40 cm, die vielseitig einsetzbar ist und den meisten Anwendern passt.
  • Es gibt billigere Ellipticals mit einer Schrittlänge von weniger als 30 cm, die für eine gewöhnliche Person unnatürlich ist. Noch weniger Menschen haben ungefähre Schrittlänge ca. 40-50 cm.

Das Design und die Tragfähigkeit

  • Die tragfähigkeit sollte mindestens 20% höher sind als das Gewicht des Benutzers. Das Gerät ist dann stabil und vermeidet einen beschleunigten Verschleiß.

Lastregelung

  • Die magnetische Bremse
    • Die Last wird auf der Grundlage der Entfernung von dem Magneten des Schwungrades gesteuert - das wird am häufigsten verwendet.
    • Die Vorteile sind, dass sie leise im Betrieb ist, einen einstellbar weiten Bereich von Lasten und eine lange Lebensdauer hat.
  • Induktionsbremse
    • Die Last wird durch einen Computer geregelt, der eine Elektromagnetspule steuert.
    • Der Vorteil ist die Möglichkeit der Einrichtung von einer sehr hohen Lastmessgenauigkeit mit minimalen Ausfall. Der Nachteil ist ein höherer Kaufpreis.

Ausrüstung

  • Das Display ist nun ein integrierter Bestandteil eines jeden Ellipticals und unterscheidet sich in der Anzahl von Funktionen, die es durchführt. Teure Modelle ermöglichen mehr mit einem Computer oder einer Tablet-Verbindung.
  • Einige Modelle können die Herzfrequenz messen - Sensoren sind in den Griffen integriert.
  • Rollen erleichtern die Übertragung des Ellipticals.
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